Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat stiffness and achy joints, and prevent and rehabilitate injuries—all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett—founder of MobilityWOD.com—shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human ...(展开全部)

凯利·斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶·斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL） 、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。 格伦·科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

凯利·斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶·斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL） 、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。 格伦·科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat stiffness and achy joints, and prevent and rehabilitate injuries—all without having to seek out a coach, doctor, chiropractor, physical therapist, or masseur. In Becoming a Supple Leopard, Dr. Kelly Starrett—founder of MobilityWOD.com—shares his revolutionary approach to mobility and maintenance of the human ...(展开全部)

Oracle system performance inefficiencies often go undetected for months or even years--even under intense scrutiny--because traditional Oracle performance analysis methods and tools are fundamentally flawed. They're unreliable and inefficient. Oracle DBAs and developers are all too familiar with the outlay of time and resources, blown budgets, missed deadlines, and margina...(展开全部)

Oracle system performance inefficiencies often go undetected for months or even years--even under intense scrutiny--because traditional Oracle performance analysis methods and tools are fundamentally flawed. They're unreliable and inefficient. Oracle DBAs and developers are all too familiar with the outlay of time and resources, blown budgets, missed deadlines, and margina...(展开全部)

REVISED, UPDATED, AND RE-EDITED SECOND EDITION The Manual is the definitive guide to Enhanced Concentration, Super Memory, Speed Reading, Optimal Note-Taking, Rapid Mental Arithmetic, and the Ultimate Study Method (USM). The techniques presented are the culmination of decades of practical experience combined with the latest scientific research and time-tested practices. The sy...(展开全部)

罗德·布雷默（Rod Bremer），毕业于伦敦政治经济学院，专攻计量经济学和数理经济学。毕业后，他在金融业工作了15年，主要是开发数学模型为异国金融产品定价。从很小的时候起，他就对思维的内在运作过程非常着迷，后来花了近30年的时间研究、实验、练习和教授更多有效利用大脑的技巧。他所著的畅销书《如何成为学霸》就介绍了他最新的发现和独创的学习系统。 在不从事研究或写作的时候，罗德·布雷默沉迷于学习、阅读、武术、烹饪和弹奏弗拉门戈吉他。

REVISED, UPDATED, AND RE-EDITED SECOND EDITION The Manual is the definitive guide to Enhanced Concentration, Super Memory, Speed Reading, Optimal Note-Taking, Rapid Mental Arithmetic, and the Ultimate Study Method (USM). The techniques presented are the culmination of decades of practical experience combined with the latest scientific research and time-tested practices. The sy...(展开全部)

罗德·布雷默（Rod Bremer），毕业于伦敦政治经济学院，专攻计量经济学和数理经济学。毕业后，他在金融业工作了15年，主要是开发数学模型为异国金融产品定价。从很小的时候起，他就对思维的内在运作过程非常着迷，后来花了近30年的时间研究、实验、练习和教授更多有效利用大脑的技巧。他所著的畅销书《如何成为学霸》就介绍了他最新的发现和独创的学习系统。 在不从事研究或写作的时候，罗德·布雷默沉迷于学习、阅读、武术、烹饪和弹奏弗拉门戈吉他。